Essay

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2011年9月RUNカレンダー

八月から復活したジョギング。

膝の痛みもおさまっているので、少しずつ走行距離を増やし、
故障の原因となる筋力不足を解消するために筋トレも始めた。

順調に距離を伸ばしていたが、8kmの壁が現れた。
直前まで快調に走っているのに突然膝に痛みを感じる。

おかしい。。

その後何度か10kmを走ってみたが、どれだけゆっくり走っても
面白いくらい正確に8km地点で膝が軽く痛む。

ストレッチをするとまた走れるのだが、しばらくするとまた痛む。
以前の痛みと違うのは翌日には走れる状態に戻っていること。
故障明けなのに焦って距離を伸ばしすぎたのか?

着地点・着地時の膝の角度・骨盤・肩甲骨・踏み切り時の足裏・
上半身傾斜角度などチェックするが、決定的な解決策が見つからず。

そんなことばかり考えて走っていると、もうだんだん面倒くさくなってきて、
どうでもいいから速く走りたくなった。
ダッ――――っ!!と、がむしゃらに走ってみるとスッキリ!(^^)

なので月末の三日間のJOGはしんどかったけど楽しかったです。
なんとか月間100km走破できました。
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by Tetsuro_Aratama | 2011-09-30 13:43 | マラソン

ベーシスト・荒玉哲郎のエッセイ


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