2011年10月RUNカレンダー(164km走破)

ジョギングに快適な季節の到来！
走る時間帯を涼しい午前中に切り替えましたが予想外に日差しが強く、
油断してたらしっかり日焼けをしてしまいました。
まだ右膝が軽く痛みますが10月は164km走れました。

10月30日の大阪マラソンで西靖アナウンサーが3:47で完走していたので、
私もちょっとマネをして10kmを55分で走ってみました(11月2日)。

このペースで42km走るとは西さん、すごいです～。尊敬しました。
大会まであと約一ヶ月。もう少し走り込んで調整期間に入ります。