2011年11月RUNカレンダー(距離141km)

まもなく初フルマラソン。
期待と緊張が入り混じった日々を送っています。

フォームの改善に成功したのか、膝の故障も治り、快調にトレーニングを積んでいると、
マラソン大会からパンフレットが届きました。

給水・給食ポイントなど、コースを入念にチェックしていると、アップダウンが多いことが判明。
普段は坂道を走っていなかったので急遽トレーニングに組み込むことにしました。

18日に走ったコースは森中の適度な坂道で、気分転換になり気持ちよく走れましたが、
23日に急な坂道に挑戦したところ、自分では加減して走っていたつもりが、翌日からひどい腰痛に。
かかりつけの鍼灸院で診てもらうと「内腿のバランス筋がやられているのでしばらく安静に」とのこと。

やってしまった。(ToT)
この大事な時期に故障するなんて。
禁酒も止めてヤケ酒でも飲むか。
いや、考えようによっては、この辺で激しい練習は止めてのんびり構えろということかもしれない。

ということで24日～30日まで、悶々とした思いで休養したお陰で背筋の痛みもほぼなくなりました。
やっと昨日から慣らし運転を始めましたが、やっぱり走るって本当に楽しい～。
ここからは悪あがきをせず、穏やかに当日を迎えられるようにしたいです。